1. Sebelum tidur pikirkan seseorang yg mau anda masukan ke mimpi anda sampai ngantuk.. 2. Balik bantal dan sebut nama nya 3 kali... 3. kalo yg keluar malah bukan dya it's oke ga papah mungkin imajinasi anda kurang mendukung 4. jgn sampe memikirkan yg seram atau yg jorok..